na czym w

gowno prawda.... jesli chcesz sie pozbyc fatu to obcinasz wegle a nie bialko bcaa to nic innego jak bialko wiec w czym ma przeszkadzac przy paleniu tluszczu??? przy redukcji i tak musisz ladowac wiecej bialka w organizm wiec bez roznicy czy bf 40% czy bf 10% bcaa okolotreningowo ma wiele zastosowan a jesli macie watpliwosci to poczekajmy na [...]

Zwykły drążek rozporowy do futryny. Ogólnie to nie jest konieczny, możesz poszukac w swoim otoczeniu jakiś gałęzi, trzepaków itd. Coś, na czym da się podciągać. edit: np. taki: http://www.sportowy-sklep.pl/images/silownia/drazek2.jpg Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-02-23 18:03:57

Fukinhot - 20-25 minut? wg. mnie to troche sporo, max to powinno byc wlasnie 25 minut... a ile interwałów robisz i na czym? Bp_dza - lepiej zacząć od ok. 4 ostrych interwałów, od razu 10 na poczatek nie jest najlepiej Zmieniony przez - vitoss w dniu 2007-01-27 02:12:15

Trenigi powinno sie zmienac co 8 tygodni! wiec daj diete i trenigg do oceny w odpowiednich działach i zobaczysz na czym polegaja bledy! Gainer to uzupelnienie diety! dodajesz go do posiłku, w ktorym brakuje wegli.

Na czym polega Twoja nietolerancja wołowiny? Nie możesz w ogóle jeść wołowiny czy chodzi tylko o białko wołowe w prochu?

kcal na minus i redukuj i to szybko,poczytaj może o vlcd przy twoejej tuszy dało by to super efekty masz temat w dziale tutaj poszukaj i zobacz na czym to polega zostaw testa i leć vlcd na samym testo

Również wybieram się na Sunrise '09 Najlepszy dzieńto oczywiście ostatni after w niedziele, o ile pogoda dopisze będzie na czym oko zawiesić

Jak długo trwał cykl? Na czym był oparty? Rozpisz b/t/w/kcal w swojej diecie. Trening był typowo siłowy?

Jeśli się mylę to mnie popraw- Nie masz zbilansowanej diety, nie wiesz na czym to polega, kładziesz nacisk na magiczne odżywki- Gainer uważasz za odżywkę która pomoże ci zbudować masę i przytyjesz trochę jak opędzlujesz cały worek albo dwa. Zgadza się? ;-) Gainer to zamiennik jedzenia w proszku,tak samo jak odżywka białkowa- to tylko zamiennik [...]

Cichy ja cwicze od 1,5 roku i dopiero od niedawna w pelni kapuje na czym to wszystko polega i jak spojrze na moja wczesniejsza silake to tylko moge sie smiac bo ulozenie treningu,wykonania cwiczen,fazy odpoczynku itp.byly zle a nawet katastroficznie ulozone no ale jak sie nie przewrocisz to sie nie nauczysz.Cichy fajnie by bylo z ta wiedza od [...]

Dzięki wielkie, bo przynajmniej już wiem na czym stoję. Odziedziczyłem ten sprzęt za free i po prostu chce go odsprzedać jakimś zapaleńcom. Nie widziałem na Alljegro to pytam specjalistów na forum. Thx za szczerość. Też mi się wydaję że to beton odlany jest w gumie. Gryf orginał nie robiony.

Ankieta+wyszukiwarka. Poczytaj w dziale odzywianie, wstaw tam diete, a chlopaki z pewnoscia pomoga. Po czym twierdzisz iz masz szybki metabolizm? patrzac na wage w porownaniu do wzrostu smiem to negowac. Ale to moja opinia. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-30 10:58:39

[...] paćzek parówka? cola? to są jaja a nie porządne jedzenie , poczytaj dokąłdnie dział odżywianie bo takim jedzeniem to Ty nic nie zrobisz, poczytaj i może wtedy zrozumiesz na czym to polega bo jak przeczytałem cały temat to aż sie roześmiałem , przeczttaj dokąłdnie 10 wskazówek żywnieniowych i dokaldnie wszystkie tematy powieszone w dziale [...]

Nie wiem na czym bazuje jego team, ale koleś generalnie wywodzi się z zapasów i tym zajmował się parenaście lat w Minesocie. Z tego co czytałem to MMA go zafascynowało po tym jak zobaczył jedną z walk Dave'a Stressera ze swoją dziewczyną i sam postanowił spróbować. W UFC płacą mu bardzo mało (jak każdemu nieznanemu fighterowi, nawet jeśli jest [...]

jesli tkanka sie odklada to obetni wegle w jadlospisie.np zamiast kurczaka z ziemniakami sosem ,ziedz warzywa z kurczakiem.najwazniejsze pytanie jest na czym ci w tym momencie zalerzy?

jesli tkanka sie odklada to obetni wegle w jadlospisie.np zamiast kurczaka z ziemniakami sosem ,ziedz warzywa z kurczakiem.najwazniejsze pytanie jest na czym ci w tym momencie zalerzy?

Dwa razy w tygodniu plecy? Nie wiesz na czym polega dane ćwiczenie i chcesz je stosować? Poczytaj trochę a jako, że zaczynasz to zacznij od artów nt. FBW.

[...] był akurat na szkoleniu w COSSW, czy nie mam ochoty na trening C56, bo będzie nowa sekcja otwierana. Nigdy niczego nie szukałem, zawsze myślałem, że bić się umiem. Wiec poszedłem zobaczyć to słynne C56. Zobaczyłem że g**** umiem, więc zostałem żeby się czegoś nauczyć ;) A teraz czym więcej umiem, tym bardziej mi się zdaje że coraz mniej wiem ;)

[...] budowie masy mięśniowej jest efektem zwykłej manipulacji przy interpretacji badań Czy w ogóle czytałeś teskt do którego dałem link? Jeśli tak to podejmij dyskusje, pokaż na czym opierasz swoje przekonanie(przeczucie)że śniadania pomagają w budowaniu masy mięśniowej i spalaniu fatu? Dla przypomnienia [...]

bez diety nie ma supli. nawet nie wiesz na czym stoisz w odzywianiu a chcesz je usupelnic.